酸枣叶泡水喝功效与作用 酸枣叶营养价值有哪些

酸枣叶为鼠李科植物酸枣的叶，其中含有丰富的蛋白质，及钙、磷、铁等矿物质，还含有多种维生素，以及三萜烯酸、氯原酸、黄酮类化合物等成分。酸枣叶泡水喝具有改善失眠、防治心血管疾病的作用。

功效作用

酸枣叶泡水喝具有改善失眠、防治心血管疾病的作用。

改善失眠:

酸枣叶具有安神、促眠的作用，用其泡水喝，可以改善失眠人群入睡困难、精神抑郁等情况。

防治心血管疾病:

酸枣叶中含有大量的酸枣酮、芦丁等黄酮类成分，可以起到降血脂、降血压、维持血管弹性等作用，在一定程度上可以防治高血压及动脉硬化、冠心病、脑溢血等疾病。

营养价值

酸枣叶中含有丰富的蛋白质，及钙、磷、铁等矿物质，还含有多种维生素，以及三萜烯酸、氯原酸、黄酮类化合物等成分。

适宜人群

酸枣叶泡水喝适用于失眠的人群、肥胖的人群，以及饮食油腻的人群。

失眠的人群:

酸枣叶具有安神、促眠的作用，用其泡水喝，可以改善失眠人群入睡困难、精神抑郁等情况。

肥胖的人群、饮食油腻的人群:

酸枣叶能够帮助人体调节血脂、血压，对维持血管弹性状态也有帮助，因此肥胖的人群、饮食油腻的人群喝些酸枣叶茶对身体健康的调节有帮助，而且也有一定的预防心脑血管疾病的作用。

禁忌人群

胃酸过多者不宜饮用。

原因:

酸枣叶中酸性物质含量较多，胃酸过多者饮用后可能会出现胃部不适。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

酸枣叶泡水是可以和大多数食物一起饮用的，但要注意，大家不要过量饮用，以免引起身体不适。

食用方法

将酸枣叶洗净，用沸水冲泡几分钟即可饮用。

温馨提示

酸枣叶泡水是一种缓解失眠的茶饮，对于心血管疾病也有一定的防治作用，属于以上情况的人群可以适量饮用，但切记不可过量。因为酸枣叶含有较多酸性物质，一旦过量饮用，可能会造成反酸、呕吐等不适。