晒太阳后背痒可能与紫外线过敏、汗液刺激、皮肤干燥、光敏性皮炎、胆碱能性荨麻疹等因素有关，可通过冷敷、保湿、抗过敏药物、光疗、避免暴晒等方式缓解。
泼尼松
生产厂家：华中药业股份有限公司
功能主治：主要用于过敏性与炎症性疾病。
用法用量：1.补充替代治疗法：口服，1次5-10mg，一日10-60mg，早晨起床后服用2/3，下午服用1/3。2.抗炎：口服一日5-60mg，疗程剂量根据病情不同而异。3.自身免疫性疾病：口服，每日40-60mg，病情稳定后酌减。4.过敏性疾病：每日20-40mg，症状减轻后每隔1-2日减少5mg。5.防止器官移植排异反应：一般术前1-2天开始每日口服100mg，术后一周改为每日60mg。6.治疗急性白血病、恶性肿瘤等：每日口服60-80mg症状缓解后减量。
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1、紫外线过敏：
皮肤接触紫外线后产生组胺等炎症介质，导致毛细血管扩张和瘙痒。对紫外线敏感人群应选择SPF30以上防晒霜，穿戴防晒衣物，避免10：00-16：00强光时段外出。急性发作时可口服氯雷他定缓解症状。
2、汗液刺激：
高温环境下汗液中的盐分结晶与皮肤摩擦引发刺痒感。建议晒太阳前清洁皮肤，出汗后及时用清水冲洗，穿着透气棉质衣物。可随身携带保湿喷雾缓解不适。
3、皮肤干燥：
紫外线加速皮肤水分蒸发导致屏障功能受损。晒后需使用含神经酰胺的修复乳液，每日涂抹2-3次。洗澡水温控制在38℃以下，避免使用碱性肥皂。
4、光敏性皮炎：
可能与服用磺胺类抗生素或接触光敏性植物有关，通常表现为红斑、丘疹伴剧烈瘙痒。需停用可疑药物，局部涂抹氢化可的松软膏，严重时口服泼尼松。
5、胆碱能性荨麻疹：
体温升高诱发肥大细胞释放组胺，出现针尖大小风团。建议避免突然暴露于高温环境，运动前30分钟服用西替利嗪，随身携带苯海拉明喷雾应急处理。
日常需注意补充维生素D和Omega-3脂肪酸增强皮肤抵抗力，选择早晨或傍晚进行15-20分钟日光浴，晒后立即使用芦荟凝胶镇静皮肤。若出现水疱、发热或持续瘙痒超过48小时，需就医排除红斑狼疮等自身免疫性疾病。游泳、瑜伽等低强度运动有助于改善皮肤微循环，减少过敏反应发生。
