声音嘶哑可通过声带休息、雾化吸入、发声训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。声音嘶哑可能由用嗓过度、咽喉炎、声带息肉、声带小结、喉癌等因素引起。
1、声带休息：
减少说话频率和音量，避免长时间高声喊叫或耳语。每日保持2-3小时禁声时间，用写字板或手势交流。急性期可配合温盐水漱口缓解喉部充血。
2、雾化吸入：
采用布地奈德混悬液联合生理盐水雾化，每日2次减轻声带水肿。吸入时用口深吸气、鼻慢呼气，雾化后30分钟内避免进食饮水。
3、发声训练：
通过腹式呼吸练习增强气息控制，发"m"音训练声带闭合。每日进行10分钟哼鸣练习，音调从低到高渐进变化。避免硬起音和咳嗽清嗓动作。
4、药物治疗：
细菌感染可用阿莫西林克拉维酸钾，反流性咽喉炎需口服奥美拉唑。过敏性喉炎可选用氯雷他定，急性喉炎需短期使用泼尼松片。
5、手术治疗：
声带息肉或囊肿需行支撑喉镜下显微切除，术后禁声1-2周。喉癌根据分期选择激光切除术或喉部分切除术，需配合术后发音重建训练。
日常避免辛辣刺激食物，多饮罗汉果茶或蜂蜜水润喉。晨起可做颈部伸展运动改善血液循环，寒冷天气外出佩戴围巾防护。持续嘶哑超过两周需喉镜检查排除器质性病变，教师、歌手等职业人群建议定期进行嗓音功能评估。
