多数情况下，卵巢囊肿患者可以进行适度体测。需根据囊肿性质、大小及症状综合评估，避免剧烈运动引发扭转或破裂风险。
生理性囊肿如黄体囊肿或滤泡囊肿，直径通常小于5厘米且无症状，体测中低强度项目如慢跑、跳绳等可正常进行。建议避开腹部挤压类动作，如仰卧起坐或器械负重训练，防止囊肿受压。运动前后注意观察是否出现下腹坠胀或隐痛，及时调整强度。
病理性囊肿如子宫内膜异位囊肿或囊腺瘤，可能与激素异常、炎症反复刺激等因素有关，通常表现为经期腹痛、异常出血等症状。若囊肿直径超过5厘米或存在血流信号，体测需暂停。此类囊肿易因剧烈跑跳、快速转身等动作发生蒂扭转，需优先进行超声复查明确稳定性。
日常可选择散步、瑜伽等低冲击运动，运动时长控制在30分钟内。避免突然增加运动量，运动后补充温水促进代谢。若体测期间出现急性腹痛、恶心呕吐，需立即停止活动并就医排查囊肿破裂风险。合并贫血或内分泌紊乱者，建议同步进行血常规和激素水平检测，调整饮食增加瘦肉、深色蔬菜摄入。
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