胎儿打嗝是妊娠期常见现象，孕妇通常感受到腹部规律性、轻微弹跳样震动，类似成人打嗝但力度更轻柔。胎儿打嗝主要由膈肌发育练习、羊水吞咽刺激、神经系统成熟等因素引起，属于正常生理活动。
1、规律震动：
胎儿打嗝表现为2-3秒一次的规律性颤动，每次持续5-20分钟，频率稳定且节奏均匀。孕妇平躺时更易察觉，触感类似轻微肌肉抽搐或气泡破裂感，与胎动的无规律踢踹有明显区别。
2、位置固定：
打嗝震动多集中于下腹部单侧，与胎儿头部位置相关。妊娠晚期头位胎儿打嗝常在耻骨上方，臀位胎儿则靠近胃部。震动范围约硬币大小，不随体位改变移动，这有助于与肠胃蠕动区分。
3、力度轻柔：
震动强度弱于胎动，类似指尖轻叩塑料袋的触感。经产妇可能更早感知到，初产妇常误认为是肠胀气。记录发现孕28周后感知率可达85%，每日1-4次属正常范围。
4、无伴随不适：
正常胎儿打嗝不引起孕妇疼痛或宫缩，若出现腹痛、出血或胎动减少需就医。打嗝频率突然增加可能提示脐带受压，但单纯打嗝本身不影响胎儿氧供与发育。
5、发育标志：
打嗝反映胎儿神经系统对膈肌的控制能力，孕20周后出现属正常现象。早产儿出生后仍会持续打嗝，这是呼吸系统成熟的必经过程，无需特殊干预。
建议孕妇通过左侧卧位、适量饮水缓解打嗝带来的不适感。日常可记录打嗝频率与胎动变化，妊娠晚期每天固定时间进行胎心监测。均衡摄入富含DHA的深海鱼、核桃等食物有助于胎儿神经系统发育，避免空腹食用辛辣刺激物。若打嗝持续超过1小时或合并胎动异常，应及时进行胎心监护和超声检查排除脐带绕颈等病理情况。
