儿童掉头发可能由营养缺乏、头皮感染、内分泌失调、物理性损伤、心理压力等原因引起。
1、营养缺乏：
蛋白质、铁、锌等关键营养素摄入不足会影响毛囊健康。长期挑食或饮食结构单一可能导致头发脆弱易脱落，伴随生长迟缓、指甲变脆等表现。调整饮食结构，增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含营养素的食物可改善。
2、头皮感染：
真菌感染如头癣白癣、黑点癣或细菌性毛囊炎会破坏毛囊结构。典型表现为头皮红斑、鳞屑或脓疱，局部头发呈折断状。需皮肤科确诊后使用抗真菌药物如特比萘芬，严重时需口服伊曲康唑。
3、内分泌失调：
甲状腺功能减退或垂体功能异常会干扰毛发生长周期。这类患儿常伴有畏寒、体重异常增加、发育迟缓等症状。需通过甲状腺功能检测确诊，补充左甲状腺素钠等激素治疗。
4、物理性损伤：
过度扎紧辫子、频繁烫发或使用高温吹风机可能导致牵引性脱发。头发从根部断裂，常见于前额和鬓角。建议选择宽松发型，减少热工具使用，受损毛囊通常在解除外力后可再生。
5、心理压力：
考试焦虑、家庭变故等应激事件可能触发休止期脱发，表现为头发均匀稀疏。压力激素升高会使更多毛囊提前进入休止期。通过心理疏导、保证睡眠和适度运动可缓解，通常3-6个月自行恢复。
建议每日保证摄入30克优质蛋白质，如鱼肉、豆制品；每周2-3次富含omega-3的深海鱼有助于毛囊健康。避免使用成人洗发水，选择pH5.5左右的温和儿童专用产品。梳头时用宽齿木梳，洗发水温控制在38℃以下。若脱发持续超过2个月或伴随头皮异常，需尽早就医排查病理性因素。夜间保证9-11小时睡眠，适当进行跳绳等有氧运动促进头皮血液循环。
