维生素C片的每日摄入量需根据年龄、健康状况及产品规格决定，成人常规补充剂量通常为100-200毫克/日约1-2片，最高不超过2000毫克/日。过量摄入可能导致腹泻、泌尿系结石等不良反应。
1、成人剂量：
健康成人每日维生素C推荐摄入量为100毫克，治疗剂量可达200-1000毫克。常见规格为100毫克/片的维生素C，每日1-2片即可满足需求。长期大剂量服用＞1000毫克/日可能增加草酸盐结石风险。
2、儿童剂量：
1-3岁儿童每日适宜摄入量为40毫克，4-8岁为65毫克，9-13岁为120毫克。儿童专用维生素C片剂通常为50毫克/片，需根据体重调整用量，避免按成人剂量服用。
3、特殊人群：
孕妇及哺乳期妇女每日需额外增加10-50毫克，但总量不宜超过2000毫克。吸烟者、术后恢复期患者可适当增加至200-500毫克/日，具体需遵医嘱调整。
4、过量风险：
单次摄入超过2000毫克可能引发恶心、腹痛，长期超量会导致尿酸代谢异常。肾功能不全者每日摄入量应控制在500毫克以内，避免加重肾脏负担。
5、服用建议：
建议分次服用以提高吸收率，餐后服用可减少胃肠刺激。与铁剂同服可促进铁吸收，但与抗酸药需间隔2小时服用。普通感冒期间短期增量至500毫克/日通常安全。
维生素C主要存在于柑橘类水果、猕猴桃、青椒等新鲜果蔬中，健康人群优先推荐食补。服用片剂期间需监测尿液pH值正常范围5-7，出现持续腹泻或尿频应减量。慢性病患者、正在服用抗凝药物者需咨询医生后使用，避免干扰其他药物代谢。选择药品时认准国药准字号，避免与保健品混淆剂量。
