低压100-110mmHg属于高血压范畴，三七粉可通过改善微循环、抗血小板聚集辅助调节血压，但需配合降压药物使用。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。
1、遗传因素：
原发性高血压具有家族聚集性，父母患高血压者子女发病率增高30%-50%。建议定期监测血压，限制每日钠盐摄入低于5克，增加钾含量高的香蕉、菠菜等食物摄入。
2、高盐饮食：
钠离子过量摄入导致血容量增加，每日盐分超过6克可使收缩压升高2-8mmHg。烹饪时可使用低钠盐替代普通食盐，多用醋、柠檬汁等调味，避免腌制食品。
3、肥胖因素：
体重指数超过28者外周血管阻力增加，内脏脂肪分泌炎性因子损伤血管内皮。每周进行150分钟快走或游泳，将腰围控制在男性90cm、女性85cm以下。
4、精神紧张：
长期焦虑促使儿茶酚胺持续分泌，可能与交感神经过度兴奋有关，通常表现为心率增快、头痛等症状。每天练习腹式呼吸20分钟，必要时在医生指导下服用美托洛尔等β受体阻滞剂。
5、肾脏疾病：
肾动脉狭窄或肾小球滤过率下降可能导致继发性高血压，通常伴随夜尿增多、眼睑浮肿等症状。需完善肾动脉彩超检查，可选用缬沙坦等ARB类药物治疗。
高血压患者每日可服用3-6克三七粉分两次温水冲服，配合低脂高纤维饮食，优先选择燕麦、荞麦等粗粮；运动建议采用太极拳、八段锦等舒缓项目，每周3-5次；定期监测晨起及睡前血压并记录，避免同时服用阿司匹林等抗凝药物。当血压持续高于160/100mmHg或出现视物模糊、胸闷症状时需立即就医。
