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糖尿病人吃枸杞会不会降血糖

发布时间:2025-05-02 10:18 相关企业:复禾医药

糖尿病人适量食用枸杞不会直接降低血糖。枸杞含有多种营养成分,但降血糖作用有限。

枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C等成分,具有抗氧化、调节免疫等功效。枸杞多糖可能对血糖代谢有一定调节作用,但现有研究尚未证实其具有显著降糖效果。糖尿病患者可将枸杞作为日常保健食材,每日建议用量为10-20克,不过量食用以免影响血糖控制。

血糖管理需要综合干预措施。饮食方面应控制总热量摄入,选择低升糖指数食物,保证膳食纤维摄入。运动建议每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳等。定期监测血糖水平,遵医嘱规范使用降糖药物。保持规律作息,避免熬夜和过度疲劳,这些措施比单纯食用枸杞更能有效控制血糖。

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