测量是否发烧可通过体温计检测，正常腋温为36-37℃，超过37.3℃视为发热。建议使用电子体温计或水银体温计测量腋下、口腔或耳道温度，其中腋温测量最为常用。
测量前需保持安静状态15分钟，避免剧烈运动或进食热饮。腋温测量时需将体温计尖端完全夹紧于腋窝中央，持续5分钟以上；口腔测量需将体温计置于舌下并紧闭嘴唇3分钟；耳温枪需对准鼓膜快速测量。水银体温计使用后需消毒存放，避免破损。若体温反复超过38.5℃或伴随寒战、头痛等症状，需及时就医排查感染等病因。
测量前需保持安静状态15分钟，避免剧烈运动或进食热饮。腋温测量时需将体温计尖端完全夹紧于腋窝中央，持续5分钟以上；口腔测量需将体温计置于舌下并紧闭嘴唇3分钟；耳温枪需对准鼓膜快速测量。水银体温计使用后需消毒存放，避免破损。若体温反复超过38.5℃或伴随寒战、头痛等症状，需及时就医排查感染等病因。
日常可通过观察面色潮红、畏寒、乏力等主观症状辅助判断，但客观体温数据更可靠。发热期间建议多饮水、选择清淡易消化食物，如粥类、蒸蛋等；避免辛辣刺激及油腻饮食。保持室内通风，穿着透气棉质衣物，采用温水擦浴物理降温时需避开胸腹部。若持续高热超过3天或出现意识模糊、皮疹等严重症状，需立即就医进行血常规、病原学检测等进一步诊断，明确病因后针对性使用退热药物或抗感染治疗。
