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高考能不能喝生脉饮

发布时间:2025-05-11 09:33 相关企业:复禾医药

高考期间可以适量饮用生脉饮。生脉饮作为传统中药制剂,具有益气养阴功效,对缓解疲劳、改善注意力有一定辅助作用

生脉饮主要成分包括人参、麦冬、五味子等药材,能调节气血运行。人参补气生津,麦冬滋阴清热,五味子收敛固涩,三者配伍可改善因长期用脑导致的气阴两虚状态。考生在高压环境下可能出现心悸、口干、注意力涣散等症状,适量饮用有助于缓解上述不适。

饮用时需注意体质差异。阴虚火旺者可能出现口干咽痛加重,脾胃虚弱者过量服用可能引起腹胀。建议每日饮用不超过两支,避免与浓茶、咖啡同时服用。考试前三天可开始规律饮用,但不突然增量。

备考期间除饮用生脉饮外,应保持每日7小时睡眠,进行20分钟有氧运动如快走或跳绳,饮食注意补充核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。考前半小时可含服少量人参片,但避免依赖任何药物提神。保持作息规律与心态平和比单纯依赖补剂更重要。

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