高考前一晚能吃谷维素吗

发布时间：2025-05-15 07:44 相关企业：复禾医药

高考前一晚可以服用谷维素，但需在医生指导下使用。谷维素具有调节植物神经功能的作用，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。

谷维素是从米糠油中提取的一种天然成分，常用于治疗神经官能症、更年期综合征等与植物神经紊乱相关的症状。对于面临高考压力的考生，谷维素可能帮助稳定情绪、减轻紧张感。但需要注意，谷维素并非安眠药，其镇静效果相对温和，个体差异较大。

考生在考前应优先采取非药物方式调节状态。保持规律作息，睡前避免过度用脑，可通过热水泡脚、听轻音乐等方式放松身心。饮食宜清淡易消化，避免摄入咖啡因或油腻食物。若确实存在严重失眠或焦虑症状，应在专业医师评估后决定是否用药，切勿自行服用任何药物。

考试期间保持良好状态需要综合调理。建议考生提前调整生物钟，保证充足睡眠时间；饮食注意营养均衡，多摄入富含B族维生素的食物如全谷物、绿叶蔬菜；适当进行有氧运动如散步、慢跑等缓解压力；通过深呼吸、正念冥想等方法进行心理调适。家长应营造轻松氛围，避免过度关注成绩，多给予情感支持。若考生出现持续失眠、食欲减退等明显症状，应及时就医寻求专业帮助。