熬夜可能导致心悸。睡眠不足会扰乱自主神经系统功能，使交感神经过度兴奋，从而引发心率加快、心律不齐等不适症状。
短期熬夜引起的心悸多属于生理反应。睡眠剥夺会导致体内肾上腺素和皮质醇水平升高，这些激素直接作用于心脏β受体，使心肌收缩力增强、窦房结自律性增高。典型表现为夜间或清晨出现阵发性心前区不适，伴随胸闷、出汗，改变体位或深呼吸可缓解。改善睡眠习惯后症状通常能自行消失。
长期熬夜可能诱发器质性心脏病。持续睡眠障碍会加重心脏负荷，增加心肌缺血风险。这种情况可能与潜在的心律失常、甲状腺功能亢进或心肌炎等疾病有关，通常伴随持续胸痛、晕厥、呼吸困难等症状。心电图检查可发现房性早搏、室性早搏等异常波形，严重者可能出现ST段改变。
建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。睡前避免饮用浓茶咖啡，可进行温水泡脚、听轻音乐等放松活动。若心悸频繁发作或伴随其他症状，需完善24小时动态心电图、心肌酶谱等检查。日常饮食注意补充富含镁元素的食物如南瓜籽、菠菜，适度进行太极拳、散步等低强度运动，避免突然剧烈活动加重心脏负担。
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