孕妇腿抽筋可以遵医嘱选择碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片或氨基酸螯合钙片等钙剂补充。孕妇腿抽筋多与钙需求增加、血钙浓度降低有关，需结合饮食调整和医生指导用药。
一、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片含钙量较高，每片通常含碳酸钙1.5克（相当于钙600毫克），并添加维生素D3促进钙吸收。适用于胃肠功能正常的孕妇，可能引起便秘，建议分次服用并搭配足量饮水。该药可用于预防妊娠期钙缺乏导致的肌肉痉挛、骨质疏松等症状。
二、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片溶解度高，对胃肠刺激较小，适合消化功能较弱的孕妇。每片含葡萄糖酸钙0.5克（相当于钙45毫克），需较大剂量才能满足每日需求。可能出现胃部不适，建议餐后服用。适用于轻度缺钙引起的夜间腿抽筋症状。
三、乳酸钙片
乳酸钙片吸收率较好，含钙量适中（每片含乳酸钙0.5克，相当于钙65毫克），适合乳糖耐受的孕妇。长期服用可能影响铁吸收，建议与补铁制剂间隔2小时服用。对预防妊娠期低钙血症引发的肌肉抽搐有效。
四、枸橼酸钙片
枸橼酸钙片在胃酸缺乏时仍可吸收，适合胃酸分泌减少的孕妇。每片含枸橼酸钙0.5克（相当于钙105毫克），不易引起便秘。但可能增加铝吸收，肾功能不全者慎用。可改善因钙代谢异常导致的腓肠肌痉挛。
五、氨基酸螯合钙片
氨基酸螯合钙片通过氨基酸载体吸收，生物利用度高，对胃肠刺激小。每片含钙量约200-300毫克，适合对传统钙剂不耐受的孕妇。价格较高，需评估性价比。适用于反复发作的妊娠相关性腿抽筋。
孕妇补钙需配合每日摄入300-500毫升牛奶或等效乳制品，适量食用豆腐、深绿色蔬菜等富钙食物。避免同时摄入高纤维、高草酸食物影响钙吸收。建议选择剂量分次服用，单次补钙不超过500毫克以提高吸收率。出现持续抽筋、骨痛或手足麻木时应及时就医评估钙代谢状况，禁止自行调整用药剂量。日常可进行腿部拉伸运动，睡眠时保持下肢保暖，穿支撑力合适的鞋子减轻肌肉负担。
