喝中药可能有助于淡化雀斑，但无法彻底祛除。雀斑是遗传和环境因素共同导致的皮肤色素沉着，中药调理主要通过改善气血循环、调节肝肾功能来减轻色斑。常用中药包括白芷、白术、茯苓等，需在中医师辨证指导下使用。
中药祛斑的原理多与活血化瘀、疏肝解郁相关。例如白芷含香豆素类成分能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。白术健脾利湿，可改善内分泌失调引起的色素沉积。茯苓搭配当归能调节气血，对肝郁气滞型黄褐斑合并雀斑者有一定效果。但中药见效较慢，需连续服用数月，且个体差异较大。
雀斑的形成与遗传易感性密切相关，紫外线照射会加重症状。单纯依赖中药难以改变基因表达或完全消除已形成的色素颗粒。若色斑突然增多或颜色加深，需警惕内分泌疾病或皮肤病变，如艾迪生病、日光性角化病等可能。
日常需加强防晒，使用SPF30以上的广谱防晒霜，避免上午10点至下午4点暴晒。可配合维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂辅助美白。顽固性雀斑建议结合激光治疗，如调Q激光、强脉冲光等物理手段针对性破坏黑色素。中药调理期间忌食辛辣刺激食物，保持充足睡眠有助于增强疗效。
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