罗勒作为一种药食同源的植物，其适应人群主要包括消化功能较弱者、轻度呼吸道不适者、需缓解焦虑情绪者、食欲不振者及需辅助抗菌者。建议在医生或营养师指导下合理使用。
1、消化功能较弱者
罗勒中的挥发油成分如丁香酚可促进胃肠蠕动，帮助缓解功能性消化不良引起的腹胀、嗳气等症状。对于饮食不当或压力导致的胃肠功能紊乱，遵医嘱使用罗勒制剂如罗勒精油胶囊可能有助于改善。需注意避免与刺激性食物同服，孕妇及胃溃疡患者慎用。
2、轻度呼吸道不适者
罗勒提取物对缓解感冒初期咳嗽、咽部不适可能有一定效果，其含有的桉叶素等成分具有祛痰作用。可遵医嘱配合罗勒止咳糖浆使用，但细菌性呼吸道感染需联合抗生素治疗。儿童使用前需咨询医师剂量。
3、需缓解焦虑情绪者
罗勒的芳樟醇成分通过调节γ-氨基丁酸受体产生轻度镇静作用，适合工作压力大、睡眠质量差的人群。可遵医嘱选用含罗勒的安神茶饮，但严重焦虑障碍患者仍需规范心理治疗和药物干预。
4、食欲不振者
罗勒特有的香气成分能刺激嗅觉神经反射性增强食欲，对病后体虚、化疗后味觉改变者的营养补充有帮助。建议将新鲜罗勒叶作为调味辅料，但糖尿病患者需控制含罗勒酱料的热量摄入。
5、需辅助抗菌者
罗勒中的黄酮类物质对部分革兰氏阳性菌有抑制作用，可配合医生建议用于皮肤轻微感染的外敷辅助。但深部组织感染或发热患者必须及时就医，不可替代正规抗菌药物治疗。
日常使用罗勒时建议选择新鲜叶片或正规渠道的干燥制品，避免长期大量摄入。烹饪时最后加入以保留活性成分，虚寒体质者配伍生姜为宜。出现过敏反应如皮肤红斑应立即停用，特殊人群使用前应咨询中医师辨证。合理搭配膳食纤维与优质蛋白，保持适度运动有助于增强罗勒的生物利用度。
