马齿苋的功效主要有清热解毒、凉血止血、利湿消肿、抗菌消炎、辅助降血糖等。建议在医生指导下合理使用。
1、清热解毒
马齿苋性寒味酸，归肝、大肠经，具有清热解毒的功效。其含有的生物碱和黄酮类化合物能中和体内热毒，对热毒引起的疮疡肿痛、咽喉肿痛等症状有缓解作用。夏季用鲜品捣烂外敷可缓解蚊虫叮咬后的红肿热痛。
2、凉血止血
马齿苋富含维生素K和鞣质成分，能增强毛细血管收缩力，缩短凝血时间。对于血热妄行导致的鼻出血、痔疮出血、崩漏等症状，可用马齿苋煎汤内服或鲜品捣汁外涂。其提取物对消化道黏膜出血也有一定保护作用。
3、利湿消肿
马齿苋中的钾离子和有机酸能促进钠离子排泄，发挥利尿作用。对湿热下注引起的水肿、小便不利、淋浊等症状，配伍车前草等药物使用效果更佳。鲜品捣敷还可缓解湿热型湿疹的皮肤肿胀。
4、抗菌消炎
马齿苋提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用。其含有的马齿苋多糖能抑制炎症因子释放，减轻组织充血水肿。临床可用于细菌性痢疾、急性肠炎的辅助治疗。
5、辅助降血糖
马齿苋中的去甲肾上腺素样物质能促进胰岛素分泌，多糖成分可改善胰岛素抵抗。动物实验显示其水提取物能显著降低糖尿病模型动物的空腹血糖，但人类临床数据有限，不可替代降糖药物。
使用马齿苋时需注意脾胃虚寒者慎用，孕妇禁用鲜品外敷。建议搭配薏苡仁、赤小豆等利湿食材煲汤，避免与寒凉药物同用。新鲜马齿苋可凉拌食用，每日用量不宜超过100克，晒干品煎服用量控制在10-15克。出现过敏反应应立即停用并就医。
