肉蔻五味丸的主要成分有肉豆蔻、土木香、木香、广枣、荜茇等。建议遵医嘱使用。
1、肉豆蔻
肉豆蔻为姜科植物肉豆蔻的干燥种仁，具有温中行气、涩肠止泻的功效。其挥发油成分可通过调节中枢神经系统发挥镇静作用，在传统蒙医理论中常用于治疗心神不宁相关的失眠症状。需注意阴虚火旺者慎用。
2、土木香
土木香是菊科植物土木香的干燥根，含有的倍半萜内酯类成分具有解郁安神作用。现代研究表明其提取物能延长实验动物的睡眠时间，在蒙药复方中常与肉豆蔻配伍用于改善睡眠障碍伴有的焦虑情绪。
3、木香
木香为菊科植物木香的干燥根，主要含木香烃内酯等活性成分。该药材在蒙医理论中被归类为抑赫依药，能调节神经系统功能紊乱，对于因胃肠功能失调导致的继发性失眠有一定改善效果。
4、广枣
广枣系鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，富含皂苷类和黄酮类化合物。其安神功效在《四部医典》等蒙医典籍中有明确记载，现代药理学证实其提取物可增加脑内抑制性神经递质含量，缩短睡眠潜伏期。
5、荜茇
荜茇为胡椒科植物荜茇的干燥果穗，主要含胡椒碱等生物碱。该成分可通过调节5-羟色胺系统改善睡眠质量，在复方中常作为佐使药增强其他成分的吸收利用率，但阴虚体质者需谨慎使用。
失眠患者除遵医嘱用药外，建议保持规律作息，睡前避免摄入含咖啡因饮品，卧室环境应保持黑暗安静。适当进行太极拳等舒缓运动有助于改善睡眠质量，日常饮食可增加小米、葵花籽等富含色氨酸的食物。若失眠持续超过一个月或伴随日间功能障碍，应及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。
