防止血管钙化可以适量吃深海鱼、坚果、深色蔬菜、全谷物、豆制品等食物，有助于改善血管健康。血管钙化可能与钙磷代谢紊乱、慢性炎症等因素有关，建议在医生指导下结合药物治疗和饮食调整。
一、食物
1、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻血管炎症反应，抑制钙盐在血管壁沉积。每周食用两到三次可调节血脂，维护血管弹性。
2、坚果
杏仁、核桃含有维生素E和镁元素，能够中和自由基对血管的损伤，减少钙化斑块形成。每日摄入一小把即可，过量可能增加热量负担。
3、深色蔬菜
菠菜、西兰花中维生素K含量较高，可激活血管壁基质蛋白，阻止钙离子异常沉积。建议焯水后食用以提高生物利用度。
4、全谷物
燕麦、糙米所含膳食纤维能结合肠道多余钙质，降低血钙浓度。长期替代精制主食有助于维持钙磷代谢平衡。
5、豆制品
豆腐、纳豆含有大豆异黄酮，具有类似雌激素的血管保护作用，可减缓动脉中层钙化进展。发酵豆制品更易吸收。
二、药物
1、非诺贝特
适用于高脂血症继发血管钙化，通过调节血脂代谢减少血管损伤。需监测肝功能，与他汀类药物联用需谨慎。
2、阿仑膦酸钠
用于慢性肾病导致的血管钙化，可抑制羟基磷灰石结晶形成。服药后需保持直立姿势避免食道刺激。
3、维生素K2
作为辅助治疗药物，能够引导钙离子向骨骼定向沉积。与华法林同服可能影响抗凝效果。
4、硫代硫酸钠
针对终末期肾病患者血管钙化，可螯合游离钙离子。需静脉给药，可能引起低血压等不良反应。
5、西那卡塞
用于继发性甲状旁腺功能亢进相关钙化，通过降低甲状旁腺激素水平改善钙磷代谢。可能引发低钙血症需定期复查。
预防血管钙化需综合管理，建议每日进行快走、游泳等有氧运动促进血液循环，控制每日钠盐摄入不超过5克，戒烟并避免二手烟暴露。合并高血压或糖尿病患者应严格监测血压血糖，每半年进行一次颈动脉超声检查评估血管状况。出现胸闷、下肢间歇性跛行等症状时需及时就医。
