痔疮便血患者日常需注意保持肛门清洁、调整饮食结构、避免久坐久站、规范排便习惯、适度运动。痔疮便血多与直肠静脉丛曲张破裂有关，长期便秘或腹泻可能加重症状。
1、肛门清洁
每日用温水清洗会阴部，排便后使用柔软无香型厕纸。可选用医用生理盐水坐浴，水温控制在40℃以下，每次10分钟，有助于减轻局部水肿和瘙痒。避免使用碱性肥皂或强力冲洗，防止破坏皮肤屏障。合并肛周湿疹时可外涂氧化锌软膏。
2、饮食调整
增加膳食纤维摄入量至每日25克以上，选择西蓝花、燕麦等富含可溶性纤维的食物。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少直肠黏膜充血。每日饮水不少于1500毫升，可饮用适量蜂蜜水润滑肠道。缺铁性贫血患者需补充动物肝脏、菠菜等高铁食物。
3、体位管理
避免连续静坐超过1小时，建议每30分钟起身活动。睡眠时采用侧卧位减轻肛周压力。职业需要久站者可穿戴医用弹力袜，预防静脉回流障碍。孕妇可使用孕妇枕垫高臀部，缓解子宫对盆腔静脉的压迫。
4、排便规范
建立每日固定时间排便反射，每次如厕不超过5分钟。排便困难时可临时使用开塞露，但禁止长期依赖刺激性泻药。便后出现痔核脱出需立即手法复位，防止嵌顿坏死。记录排便频率和出血量变化，为复诊提供依据。
5、适度运动
选择提肛运动每日3组，每组收缩肛门20次，增强括约肌功能。推荐低强度有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟。避免举重、深蹲等增加腹压的动作。术后患者需遵医嘱进行渐进式康复训练。
痔疮便血患者应穿着纯棉透气内裤，避免局部摩擦。出现持续出血、剧烈疼痛或发热时需立即就医排除直肠肿瘤等疾病。可遵医嘱使用地奥司明片改善静脉循环，或外用复方角菜酸酯栓保护黏膜。保持规律作息和情绪稳定有助于减少复发，建议每半年进行肛门指检和肠镜筛查。合并糖尿病者需严格控制血糖，防止创面感染迁延不愈。
