维生素E胶囊通常不建议直接擦脸，可能引起皮肤刺激或堵塞毛孔。维生素E外用需考虑皮肤耐受性、产品配方纯度、个体过敏反应、油脂分泌平衡、吸收效率等因素。
维生素E作为脂溶性抗氧化剂，高浓度直接接触皮肤可能破坏皮脂膜平衡。未经处理的胶囊内容物黏稠度较高，与皮脂混合后易在毛囊口形成角栓，诱发闭口粉刺。油性肤质人群使用后可能出现油脂分泌失衡，导致痤疮丙酸杆菌繁殖加速。部分敏感肌接触高浓度维生素E会出现红斑灼热等接触性皮炎反应，工业级原料中可能残留的溶剂成分也会增加刺激风险。
医用级维生素E乳膏通过乳化工艺降低黏腻感，添加促渗剂提升吸收率，而自行刺破胶囊使用无法控制浓度与渗透性。光敏性体质者白天使用维生素E油剂可能加重紫外线损伤，夜间使用也需配合舒缓成分降低刺激性。糖尿病患者、玫瑰痤疮患者等皮肤屏障受损人群更应避免自行使用高浓度油剂。
日常护肤建议选择含维生素E的配方产品而非直接使用胶囊，使用前需在耳后测试耐受性。搭配维生素C衍生物可增强抗氧化效果，但避免与酸类成分叠加使用。皮肤出现脱屑或泛红时应立即停用，清洁时选择温和氨基酸洁面产品。保持饮食中坚果、深海鱼的摄入可从内补充维生素E，外用时优先考虑经皮吸收率高的水溶性衍生物形式。
