干眼症可通过人工泪液替代治疗、热敷按摩、饮食调整、环境改善、睑板腺功能障碍治疗等方式调理。干眼症通常由泪液分泌不足、泪液蒸发过快、睑板腺功能障碍、维生素A缺乏、长期使用电子屏幕等原因引起。
1、人工泪液替代治疗
人工泪液是模拟天然泪液成分的滴眼液，适用于泪液分泌不足或质量异常的患者。常用药物包括玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。这类药物能暂时缓解眼部干涩，但需避免含防腐剂的产品长期使用。对于中重度干眼症，可选用凝胶或眼膏剂型延长保湿时间。
2、热敷按摩
每日热敷可融化睑板腺内凝固的油脂，配合按摩帮助排出。使用40-45℃温热毛巾敷眼10分钟，再用指腹沿睑缘轻轻按压。这种方法特别适合油脂分泌异常的蒸发型干眼症，能改善泪膜稳定性。热敷后需清洁睑缘，避免细菌滋生。
3、饮食调整
增加Omega-3脂肪酸摄入有助于减轻眼表炎症。深海鱼类如三文鱼、亚麻籽、核桃等食物富含这类营养素。同时补充维生素A丰富的动物肝脏、胡萝卜等，可维持结膜杯状细胞功能。需限制高盐高糖饮食，减少身体脱水对泪液分泌的影响。
4、环境改善
保持室内湿度在40%-60%，避免空调或暖气直吹面部。使用电子屏幕时遵循20-20-20法则，即每20分钟远眺20英尺外物体20秒。佩戴防风眼镜可减少户外泪液蒸发，睡眠时使用保湿眼罩防止夜间角膜暴露。
5、睑板腺功能障碍治疗
对于睑板腺堵塞严重的患者，需在医院进行专业睑板腺按摩或热脉动治疗。部分病例可能需要使用四环素类口服药控制睑缘炎症，或短期使用糖皮质激素滴眼液。顽固性病例可考虑泪小点栓塞术减少泪液流失。
干眼症患者应建立规律用眼习惯，避免长时间佩戴隐形眼镜。冬季可使用加湿器维持环境湿度，夏季外出佩戴防紫外线眼镜。每周进行3次以上有氧运动促进全身血液循环，但游泳时需佩戴密封泳镜。若症状持续加重或出现视力下降、眼痛等症状，应及时到眼科进行泪液分泌试验和眼表综合分析。
