月经量多可以适量吃富含铁元素、维生素K、优质蛋白的食物，如动物肝脏、菠菜、鸡蛋等，有助于辅助改善症状。月经量多可能与功能失调性子宫出血、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、内分泌失调等因素有关，建议及时就医明确病因。
一、食物
1、动物肝脏
猪肝、鸡肝等动物肝脏富含铁元素和维生素K，铁元素能帮助补充月经期间丢失的血红蛋白，维生素K参与凝血因子合成，对缓解经血过多有一定辅助作用。建议每周食用1-2次，避免过量摄入胆固醇。
2、菠菜
菠菜含有丰富的维生素K和叶酸，维生素K可促进血液凝固，叶酸有助于红细胞生成。焯水后凉拌或清炒可减少草酸含量，更适合经期食用。胃肠功能较弱者需控制摄入量。
3、鸡蛋
鸡蛋提供优质蛋白和铁元素，蛋白利用率高，能帮助维持血浆渗透压，减少经期水肿。蛋黄中的卵磷脂对调节激素平衡有潜在益处。建议每日食用1-2个，避免油炸等高温烹饪方式。
4、红枣
红枣含铁量较高，中医认为其具有补气养血功效，可搭配枸杞、桂圆等食材熬粥食用。但含糖量较高，糖尿病患者应限制摄入。现代医学证实其多糖成分对造血功能有调节作用。
5、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，能帮助调节内分泌，其钙、铁含量也较高。可研磨成粉与牛奶同服，促进营养吸收。便溏者需控制用量，每日不超过20克为宜。
二、药物
1、氨甲环酸片
适用于功能失调性子宫出血引起的月经过多，通过抑制纤溶酶原激活减少出血。可能出现胃肠道不适，有血栓病史者禁用。需在医生指导下规范使用。
2、炔诺酮片
孕激素类药物，用于子宫内膜增生导致的经量过多，可调节子宫内膜厚度。用药期间需监测肝功能，突然停药可能导致撤退性出血。
3、葆宫止血颗粒
中成药含牡蛎、白芍等成分，用于气虚型月经过多。服药期间忌食生冷，感冒发热时应停用。需与其他西药间隔2小时服用。
4、咖啡酸片
通过增强毛细血管抵抗力改善出血症状，适用于轻度凝血功能障碍患者。与抗凝药物合用可能降低疗效，需遵医嘱调整剂量。
5、屈螺酮炔雌醇片
短效避孕药可用于调节月经周期，减少出血量。高血压患者慎用，用药初期可能出现乳房胀痛等反应。
月经期间应注意腹部保暖，避免剧烈运动和重体力劳动。保持外阴清洁，每2-3小时更换卫生巾。记录月经周期和出血量变化，若出现头晕乏力等贫血症状或出血持续超过7天，需立即就医。日常饮食可增加深色蔬菜、瘦肉、豆制品摄入，限制生冷辛辣食物。适当补充水分，维持每日1500-2000毫升饮水量。心理压力过大可能加重症状，可通过冥想、深呼吸等方式放松情绪。
