性生活频率过高可能对身心健康产生多方面影响，主要涉及生理功能、免疫状态及心理状态三个维度。
从生理角度看，频繁性活动可能导致生殖系统持续充血。男性可能出现前列腺炎、精囊腺炎等炎症反应，常伴随尿频、会阴部胀痛；女性易引发盆腔充血综合征，表现为下腹坠痛、腰骶酸痛。生殖器官长期处于疲劳状态还可能降低性敏感度，部分人群会出现勃起功能障碍或性高潮障碍。
免疫系统方面，适度性生活可提升免疫球蛋白水平，但过度消耗会使皮质醇持续升高，抑制淋巴细胞活性。临床观察发现每周超过10次性行为的人群，上呼吸道感染发生率较常人增高约30%，疱疹病毒复发率也显著上升。
心理影响呈现双相性特征。短期内多巴胺大量释放可能产生愉悦感，但长期高频次性活动可能诱发焦虑或强迫倾向。部分个体会出现性行为后的愧疚感或自我否定，形成恶性循环。伴侣间若存在频率认知差异，还可能引发亲密关系冲突。
特殊人群需额外关注：心血管疾病患者剧烈活动可能诱发心绞痛；产后女性过早恢复高频性生活会影响盆底肌修复；更年期人群因激素变化，过度摩擦可能导致黏膜损伤出血。
建议通过血清睾酮检测、前列腺液分析等医学评估确定个体适宜频率。多数健康成年人每周3-5次属于合理范围，具体需结合年龄、基础疾病和体能状态调整。出现持续疲劳、反复炎症或情绪困扰时，应及时到泌尿外科或妇产科就诊。
