黑眼圈重可能与睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏反应或贫血等因素有关。黑眼圈的形成通常由多种因素共同作用导致，不同原因对应的改善方法也有所差异。
睡眠不足是导致黑眼圈加重的常见生理性因素。长期熬夜会减缓眼部血液循环，使眼周皮肤呈现青紫色。保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备有助于缓解。
用眼过度会造成眼周肌肉持续紧张。长时间盯着电脑屏幕或手机，可能引起局部微循环障碍，形成血管型黑眼圈。建议每用眼1小时休息10分钟，适当进行眼部热敷。
遗传因素导致的先天性黑眼圈多与眼周皮肤较薄有关。这类人群皮下血管网更易透见，可能从青少年时期就显现。可通过冷敷暂时减轻颜色，但难以完全消除。
过敏反应引发的黑眼圈常伴随眼周瘙痒或红肿。过敏性鼻炎或结膜炎反复发作时，眼周静脉回流受阻会导致色素沉着。需要避免接触过敏原，必要时在医生指导下使用抗组胺药物。
贫血患者血红蛋白含量降低，会使眼睑皮肤呈现暗沉色泽。缺铁性贫血患者可能同时出现乏力、头晕等症状。建议检查血常规，确诊后需补充铁剂并增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。
当黑眼圈持续加重或伴随明显水肿时，需排查肾脏疾病或甲状腺功能异常等病理性因素。这类情况需要完善尿常规、甲状腺功能等检查，根据病因进行针对性治疗。
