孕晚期缺铁可通过饮食调整、口服铁剂、维生素C辅助吸收、避免干扰因素、定期监测等方式快速补充。孕晚期缺铁可能与铁需求增加、膳食摄入不足、吸收障碍、慢性失血、妊娠合并症等因素有关。
1、饮食调整
增加富含血红素铁的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、血制品等，血红素铁吸收率较高。搭配富含维生素C的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃等，有助于促进非血红素铁吸收。每日保证适量红肉摄入，避免与咖啡、浓茶同食。
2、口服铁剂
在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。铁剂宜在两餐间服用，可搭配维生素C增强吸收效果。用药期间可能出现黑便、便秘等反应，需遵医嘱调整剂量或更换剂型。
3、维生素C辅助
维生素C能将三价铁还原为更易吸收的二价铁，建议补铁时每日摄入足够维生素C。可通过食用鲜枣、草莓、柑橘类水果或短期服用维生素C片剂实现，但需注意长期大剂量补充可能增加肾结石风险。
4、避免干扰因素
钙制剂、抗酸剂、全谷物中的植酸、茶叶中的鞣酸等会抑制铁吸收，应与铁剂间隔数小时服用。烹饪时用铁锅可增加膳食铁含量，但效果有限。合并胃肠道疾病者需先治疗原发病以改善吸收。
5、定期监测
每2-4周复查血常规和血清铁蛋白，根据指标变化调整补铁方案。重度贫血或口服铁剂无效时，可能需要静脉补铁或输血治疗。分娩后仍需继续补铁直至铁储备恢复正常。
孕晚期补铁需坚持4-6个月才能完全补足储备，期间要保证充足蛋白质和叶酸摄入，适量运动改善循环，避免长时间站立预防晕厥。出现心悸、呼吸困难等严重症状时需立即就医。产后哺乳期仍要保持高铁饮食，定期复查血红蛋白，预防远期铁缺乏对母婴健康的影响。
