使用含氟牙膏可以防蛀牙。含氟牙膏中的氟化物能增强牙齿抗酸能力，促进牙釉质再矿化，有效降低龋齿发生概率。
含氟牙膏防蛀牙的作用机制主要与氟离子的特性有关。氟离子能与牙齿表面的羟基磷灰石结合形成更稳定的氟磷灰石，这种物质对酸性物质的侵蚀具有更强抵抗力。牙齿在进食后口腔环境会暂时变酸，此时牙釉质中的矿物质可能溶解，而氟化物能促进溶解的矿物质重新沉积到牙釉质中。含氟牙膏的使用还能抑制致龋菌的代谢活动，减少牙菌斑产酸量。临床研究表明规律使用含氟牙膏可使龋齿发生率显著下降，这种保护作用对儿童新萌出的恒牙尤为明显。
部分特殊情况下需谨慎使用含氟牙膏。6岁以下儿童吞咽反射不完善，可能误吞过量含氟牙膏导致氟斑牙，建议家长监督使用豌豆大小的牙膏量。高氟地区居民长期接触过量氟可能引发氟骨症，这类人群应咨询医生后再决定是否使用。某些特殊牙病患者如釉质发育不全者，需口腔科医师评估后制定个性化防龋方案。对氟化物过敏的极少数人群会出现口腔黏膜不适，应立即停用并就医。
建议每天早晚用含氟牙膏刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，采用巴氏刷牙法清洁所有牙面。儿童应在家长指导下使用儿童专用含氟牙膏，用量控制在米粒大小。配合使用牙线清洁牙缝，限制高糖饮食摄入，定期进行口腔检查，能更全面预防龋齿发生。出现牙齿敏感或牙龈出血等症状时应及时就诊，由专业牙医判断是否需要调整口腔护理方案。
