睡眠差可以遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等药物。睡眠差可能与心理压力、环境因素、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因有关，建议及时就医，在医生指导下选择合适的药物，并配合生活调理。
一、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍。该药通过调节中枢神经系统γ-氨基丁酸受体改善睡眠质量，常见不良反应包括头晕、口干等。使用期间应避免饮酒，长期服用可能产生依赖性，突然停药可能出现反跳性失眠。
二、阿普唑仑片
阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药，适用于焦虑伴发的失眠。药物通过增强中枢抑制性神经递质作用缩短入睡时间，但可能引起日间嗜睡、记忆力减退等副作用。老年人使用需谨慎，避免与酒精或其他中枢抑制剂同服，长期使用需逐步减量以防戒断反应。
三、酒石酸唑吡坦片
酒石酸唑吡坦片是短效催眠药，主要用于短暂性失眠的治疗。其选择性作用于ω1受体亚型，可快速诱导睡眠且对睡眠结构影响较小。常见不良反应包括头痛、胃肠道不适，服药后需保证7-8小时睡眠时间，避免从事警觉性要求高的活动。
四、乌灵胶囊
乌灵胶囊是中成药，含乌灵菌粉等成分，适用于心肾不交型失眠。药物具有养心安神功效，能改善睡眠质量差、多梦易醒等症状，副作用较少。服用期间应保持情绪稳定，避免辛辣刺激性食物，风寒感冒期间慎用。
五、枣仁安神胶囊
枣仁安神胶囊由酸枣仁、丹参等组成，用于心血不足所致的失眠。该药通过养血安神改善入睡困难、睡眠浅等问题，需连续服用一段时间见效。服药期间忌食生冷油腻，阴虚火旺者慎用，不宜与感冒药同服。
改善睡眠质量需建立规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室安静黑暗。白天适量运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时剧烈运动可能影响入睡。晚餐不宜过饱，可饮用温牛奶或小米粥。长期失眠者建议进行睡眠认知行为治疗，避免自行长期服用催眠药物。若伴随情绪障碍症状，应及时到精神心理科就诊评估。
