短效避孕药忘记吃了建议尽快补服，并根据漏服时间长短采取相应的补救措施，主要方法有立即补服、继续按原计划服药、使用屏障避孕法、必要时服用紧急避孕药、咨询医生。
1、立即补服
发现忘记服药后，应尽快补服漏掉的那一片药，即使这意味着需要同时服用两片药（例如，在次日发现前一天漏服时，可以立即补服前一日的药片，并按原计划服用当日的药片）。短效避孕药通常在连续服用21天或28天（含安慰剂）的包装中，漏服时间在12小时以内时，避孕效果通常不受明显影响，补服后仍可维持有效保护。若漏服时间超过12小时，则需结合说明书或医生建议进行后续处理。
2、继续按原计划服药
在补服漏掉药片的基础上，当日的药片仍按正常时间服用，以维持连续用药的节律。这样做可以避免因服药时间混乱导致激素水平波动，减少不规则出血等不良反应的发生。若漏服发生在服药周期的最后7天（即接近安慰剂或停药期），建议在完成本周期服药后，直接开始下一周期的药片，中间不设停药期，以确保持续的避孕效果。
3、使用屏障避孕法
当漏服时间超过12小时，或不确定漏服的具体时长时，建议在接下来7天内使用屏障避孕法，如避孕套，以加强避孕效果。这是因为漏服可能导致卵巢抑制不足，增加排卵风险。屏障方法能物理阻隔精子与卵子相遇，为药物调整争取时间。同时，使用避孕套还可以预防性传播疾病，是安全有效的补充措施。
4、必要时服用紧急避孕药
如果在服药周期的第一周（前7天）发生漏服，且漏服时间超过12小时，并且在漏服前后72小时内有未采取屏障保护的性生活，可考虑使用紧急避孕药作为补救措施。紧急避孕药常含有左炔诺孕酮或醋酸乌利司他成分，通过抑制排卵或阻止受精来降低妊娠概率。需要注意的是，紧急避孕药不应作为常规避孕手段，仅适用于漏服后的紧急情况，且使用后可能出现月经周期紊乱。
5、咨询医生
如果漏服发生在服药周期的关键时段（如第一周或最后一周），或者漏服超过2片药片，或者服用的是含有雌二醇的新型短效避孕药，建议及时咨询妇科医生或专业药师。医生会根据具体的药物品牌、漏服天数、是否发生无保护性生活等情况，给出个体化的补救方案，例如是否需要提前开始下一周期药片、是否需要额外使用黄体酮类药物等。切勿自行随意调整方案，以免造成避孕失败或激素紊乱。
养成每日固定时间服药的习惯，可以设置手机闹钟或使用服药提醒APP，减少遗忘概率。尽量将药盒放在牙刷、水杯等日常用品旁，形成视觉提示。如果因出差、旅行或作息变化导致服药时间不稳定，建议提前与医生沟通更换为长效避孕针或皮下埋植剂等长效避孕方法。服药期间注意记录月经周期和阴道出血模式，出现异常出血或疑似怀孕症状（如恶心、乳房胀痛）时，应尽早进行妊娠检测并就医。短效避孕药需要连续规律服用才能保证效果，偶尔漏服可通过上述措施补救，但频繁漏服会显著降低避孕成功率，并增加血栓等不良反应风险，此时应考虑其他更适合的避孕方式。
