土人参（又称栌兰）的主要效果有补气健脾、润肺止咳、生津止渴、安神益智、改善疲劳等。建议在医生指导下使用，避免自行服用。
1、补气健脾
土人参具有补益脾胃的作用，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。其活性成分可能通过调节胃肠蠕动和消化液分泌发挥作用。需注意与白术、茯苓等健脾药物联用时需遵医嘱调整剂量。
2、润肺止咳
对肺燥咳嗽或慢性支气管炎患者，土人参中的黏液质和多糖成分可缓解呼吸道黏膜干燥。临床常与杏仁、川贝母配伍使用，但合并感染性咳嗽时应配合抗生素治疗。
3、生津止渴
土人参能促进唾液分泌，改善糖尿病或放疗后患者的口干症状。其机制可能与调节体液代谢有关，使用时需监测血糖水平避免影响降糖药效果。
4、安神益智
动物实验显示土人参提取物可能通过血脑屏障作用于中枢神经系统，对轻度认知障碍或失眠有辅助改善作用。严重神经系统疾病患者仍需优先采用规范治疗方案。
5、改善疲劳
土人参中的皂苷类物质可调节能量代谢，缓解慢性疲劳综合征患者的乏力感。运动员或重体力劳动者使用时应避免与兴奋剂类物质同服，防止不良反应。
使用土人参期间应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物影响药效。适量进行八段锦、太极拳等温和运动有助于气血运行。储存时需放置阴凉干燥处防止霉变，出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用并就医。慢性病患者用药前需全面评估药物相互作用风险。
