肩袖损伤手术后需注意伤口护理、康复训练、药物使用、定期复查及生活调整。术后恢复期需严格遵循医嘱，避免不当活动影响愈合。
1、伤口护理
术后需保持伤口清洁干燥，避免沾水或污染。伤口敷料应定期更换，观察有无红肿、渗液等感染迹象。若出现发热或剧烈疼痛，需及时就医。洗澡时可使用防水敷料保护，术后两周内避免浸泡伤口。伤口愈合前禁止游泳或泡温泉。
2、康复训练
早期需佩戴支具固定肩关节，按康复计划进行被动活动。术后2-6周逐渐增加关节活动度训练，如钟摆运动。6周后开始力量训练，使用弹力带锻炼肩袖肌群。训练强度需避免引起疼痛，禁止突然用力或提重物。康复全程需在物理治疗师指导下进行。
3、药物使用
遵医嘱服用非甾体抗炎药如塞来昔布缓解疼痛，使用低分子肝素预防血栓。避免自行调整药物剂量，出现胃肠道不适或出血倾向需停药并就诊。抗生素需按时足疗程服用，不可随意中断。疼痛缓解后逐步减少镇痛药用量。
4、定期复查
术后1周需拆线并评估伤口，1个月复查关节活动度，3个月进行肌力检测。通过超声或MRI检查肌腱愈合情况，根据复查结果调整康复方案。若出现关节僵硬或肌力恢复不佳，需及时干预。每年需随访评估远期功能恢复。
5、生活调整
3个月内避免驾驶或高空作业，睡眠时用枕头支撑患肢。6个月内禁止投掷、游泳等大幅动作，控制体重减轻关节负担。饮食增加蛋白质和维生素C摄入，促进组织修复。戒烟限酒以改善微循环，长期避免重复性肩部负重动作。
肩袖损伤术后恢复需6-12个月，期间应保持耐心，逐步恢复日常活动。建议制定个性化康复计划，结合冷热敷缓解不适。避免过早恢复剧烈运动导致再损伤，可进行散步、骑自行车等低冲击运动。保持积极心态，必要时寻求心理咨询帮助应对康复期焦虑。定期与主刀医生沟通恢复进展，及时调整治疗方案。
