癫痫发作可通过丙戊酸钠、卡马西平、拉莫三嗪等抗癫痫药物控制，日常需避免闪光刺激、睡眠不足、情绪激动三大诱因。
1、抗癫痫药物：
丙戊酸钠通过增强γ-氨基丁酸抑制性神经递质作用控制全面性发作；卡马西平阻断电压依赖性钠通道对部分性发作效果显著；拉莫三嗪作为新型抗癫痫药能稳定神经元膜电位。这三类药物需在神经科医师指导下长期规律服用。
2、避免闪光刺激：
光敏感性癫痫患者需远离闪烁屏幕、霓虹灯等强光刺激源，观看电子设备时保持环境光线充足，必要时佩戴防蓝光眼镜。约5%癫痫发作由视觉刺激诱发，特定频率闪光可直接触发大脑异常放电。
3、保证充足睡眠：
睡眠剥夺会降低癫痫发作阈值，成人每日需保持7-8小时高质量睡眠。快速眼动睡眠期大脑兴奋性增高，长期失眠患者癫痫发作频率可能增加2-3倍。建立固定作息时间有助于减少发作风险。
4、控制情绪波动：
强烈情绪变化通过激活边缘系统影响杏仁核功能，焦虑、愤怒等负性情绪可能诱发颞叶癫痫。正念冥想、腹式呼吸等放松训练可降低交感神经兴奋性，使发作间隔延长30%-50%。
5、生酮饮食调节：
高脂肪低碳水化合物的生酮饮食能使机体产生酮体替代葡萄糖供能，通过改变脑细胞代谢方式减少异常放电。临床数据显示约50%难治性癫痫患儿采用生酮饮食后发作次数减少50%以上。
癫痫患者日常应保持适度有氧运动如游泳、快走，避免剧烈对抗性运动；多摄入富含ω-3脂肪酸的三文鱼、坚果等食物；发作时需侧卧防止误吸，记录发作时长和表现供医生参考。建议随身携带医疗警示手环，定期复查脑电图评估治疗效果。
