老年人持续打嗝可通过调整呼吸方式、穴位按压、饮食干预、药物治疗及病因治疗等方式缓解。打嗝呃逆通常由膈肌痉挛引起，可能与胃部刺激、神经系统异常等因素有关。
1、调整呼吸：
缓慢深呼吸可抑制膈肌痉挛。具体方法为深吸气后屏息5秒，再缓慢用嘴呼气，重复5-10次。吞咽动作配合深呼吸效果更佳，能通过迷走神经反射中断打嗝反射弧。避免快速饮水或说话时呼吸紊乱诱发打嗝。
2、穴位按压：
按压内关穴腕横纹上三横指或翳风穴耳垂后方凹陷处可调节自主神经功能。用拇指持续按压穴位至轻微酸胀感，每次1-2分钟。中医认为此法能疏通膈肌气机，现代医学证实其通过刺激神经末梢干扰异常神经冲动传导。
3、饮食干预：
分次少量饮用温蜂蜜水或含服冰糖，糖分刺激咽部神经可终止打嗝。避免摄入碳酸饮料、酒精及辛辣食物。进食时保持坐姿端正，细嚼慢咽减少吞气。餐后2小时内不宜平卧，防止胃酸反流刺激膈肌。
4、药物治疗：
顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺促进胃排空、巴氯芬肌肉松弛剂或氯丙嗪调节神经递质。药物需排除帕金森病、肾功能不全等禁忌症。中药旋覆代赭汤、丁香柿蒂散对寒性呃逆有效，需辨证使用。
5、病因治疗：
持续48小时以上的打嗝需排查脑卒中、胃食管反流病等器质性疾病。若伴随呕吐、胸痛或意识改变，应立即就医。胃镜检查可明确是否存在膈肌附近病变，CT/MRI有助于发现中枢神经系统异常。
老年人日常应保持情绪稳定，避免突然受凉或过度饱食。打嗝时可用棉签轻触软腭诱发呕吐反射，但勿过度刺激。长期反复发作建议记录发作诱因与持续时间，就诊时提供详细信息。适当练习腹式呼吸增强膈肌控制力，太极拳等温和运动有助于调节自主神经功能。若打嗝影响进食或睡眠，需及时进行电解质检查排除低钠血症等代谢异常。
