外阴疼痛可通过局部护理、药物治疗、物理治疗、心理疏导、手术干预等方式缓解。外阴疼痛可能与感染、创伤、激素变化、神经病变、慢性炎症等因素有关。
1、局部护理：
保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤，避免使用刺激性洗液。每日温水坐浴可缓解炎症，局部冷敷减轻急性疼痛。避免穿紧身裤或久坐压迫，减少摩擦刺激。
2、药物治疗：
细菌性感染需使用甲硝唑、克林霉素、头孢曲松等抗生素。真菌感染可用克霉唑、咪康唑、氟康唑等抗真菌药物。疼痛明显者可短期使用利多卡因软膏或普瑞巴林等神经止痛药。
3、物理治疗：
盆底肌电刺激治疗改善局部血液循环，超声波治疗促进组织修复。生物反馈训练帮助控制盆底肌异常收缩，红外线照射缓解慢性炎症。需在专业医师指导下进行10-15次疗程。
4、心理疏导：
长期疼痛可能导致焦虑抑郁，认知行为疗法帮助建立疼痛管理策略。正念减压训练降低疼痛敏感度，夫妻共同咨询改善性生活质量。建议每周进行1-2次心理干预。
5、手术干预：
巴氏腺囊肿需行造口术，外阴白斑可考虑激光治疗。严重粘连病例需进行外阴成形术，术后需配合雌激素软膏促进愈合。手术适应证需严格评估。
日常饮食增加维生素B族和Omega-3摄入，适量食用亚麻籽、深海鱼类。避免辛辣刺激食物，保持规律作息。适度进行凯格尔运动增强盆底肌力，瑜伽拉伸改善局部血液循环。疼痛持续超过2周或伴随异常分泌物需妇科就诊，生育功能评估需通过激素检测、超声检查等专业手段。
