生理性飞蚊症多数情况下可以自行恢复。这是由于玻璃体自然退化引起的视觉现象，通常不会影响视力健康。
生理性飞蚊症主要表现为视野中出现点状、线状或蛛网状漂浮物，尤其在明亮背景下更明显。这些漂浮物是玻璃体内胶原纤维聚集形成的阴影，随着年龄增长，玻璃体逐渐液化导致纤维结构塌陷，从而产生漂浮感。该现象多见于40岁以上人群，尤其是近视患者或眼部外伤史者。
促进恢复的日常护理：
保持规律作息有助于玻璃体代谢稳定，建议每日保证7小时睡眠。适度补充富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，可增强眼部微循环。避免长时间盯着电子屏幕，每用眼40分钟应远眺5分钟。佩戴防紫外线太阳镜减少强光刺激，游泳时使用护目镜预防眼部感染。
需警惕的病理性情况：
若飞蚊现象突然增多伴随闪光感，可能与视网膜裂孔有关。视力急剧下降合并眼痛时，需排除玻璃体出血或葡萄膜炎。这两种情况需立即进行散瞳眼底检查，通过光学相干断层扫描确诊。视网膜裂孔可采用激光光凝术封闭，严重玻璃体混浊可选择玻璃体切割手术。
建议每年进行1次眼底检查监测变化，600度以上高度近视者应每半年检查。日常可进行眼球转动训练：闭眼后缓慢上下左右转动眼球各10次，早晚各1组。外出时注意防风沙刺激，洗脸时避免用力揉搓眼部。若漂浮物持续6个月未减轻或影响阅读，可考虑低浓度碘化钾滴眼液改善玻璃体混浊，但需在眼科医生指导下使用。
