黄瓜加香蕉加酸奶喝了真的能减肥吗
发布时间：2024-04-04 09:46
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黄瓜加香蕉加酸奶喝了对减肥有一定的帮助作用，可以促进减肥的成功，但是要注意合理的摄入。
黄瓜香蕉酸奶都属于低热量的食品，可以搭配食用，当中含有丰富的膳食纤维和乳酸菌，可以增加饱腹感，具有润肠通便的效果，在减肥期间喝可以减少其他高热量和高脂肪的食物摄入，缩短减肥的时间控制体重，但是单纯的依靠食物减肥，可能效果不是特别的明显，容易产生营养不良、消化不良，除了控制饮食以外，也要适当参加体育锻炼，比如游泳、跑步或者打篮球，效果会更加明显，改善身体过度臃肿。
减肥一定要注意采取健康的减肥方法，避免大量的口服一些减肥药物，容易产生激素水平紊乱，对身体造成影响，需要长时间坚持才可以达到减肥的效果，是一个慢性的过程。
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