经常手淫通常不会直接导致不育。适度手淫属于正常生理行为，不会影响睾丸生精功能或精子质量。
睾丸生精功能受下丘脑-垂体-性腺轴调控，适度手淫不会干扰这一内分泌系统。精子的生成周期约74天，每日睾丸可产生数千万精子，适度排精反而有助于维持生殖系统新陈代谢。临床研究显示，禁欲时间过长超过7天可能导致精子老化、DNA碎片率升高，反而对生育不利。
不育症可能与精索静脉曲张、生殖道感染、内分泌紊乱等因素有关，通常表现为精液量减少、精子活力下降等症状。精索静脉曲张会升高阴囊温度影响精子发生；支原体或衣原体感染可引发附睾炎导致输精管阻塞；垂体瘤等疾病会造成促性腺激素分泌异常。这些病理状态与手淫频率无直接因果关系。
保持规律作息和均衡饮食对生殖健康至关重要。建议每日摄入足量锌牡蛎、坚果、维生素E深色蔬菜及抗氧化物质。避免长期穿紧身裤、泡温泉等高温环境。每周进行3-5次有氧运动如游泳或慢跑，控制BMI在18.5-24之间。若正常备孕1年未成功，需进行精液常规、性激素六项等专业检查，排除病理性因素。
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