早泄可通过行为训练、心理干预、药物治疗、局部麻醉、手术等方式改善。早泄通常由心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素异常、神经传导紊乱等原因引起。
通过停动法或挤压法延长射精潜伏期，配合盆底肌锻炼增强控制力。日常可尝试变换体位、分散注意力等技巧，需伴侣协同坚持3-6个月。
焦虑或抑郁情绪会加重早泄症状，认知行为疗法能改善错误性观念。伴侣沟通训练可缓解关系紧张，必要时进行专业心理咨询。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可调节神经递质。局部涂抹利多卡因凝胶降低敏感度，需在医生指导下使用。
含苯佐卡因的延时喷剂能暂时抑制龟头神经敏感度，使用后需清洁避免伴侣黏膜麻木。建议同房前15分钟按说明书剂量使用。
阴茎背神经选择性切断术适用于器质性病变患者，术后可能影响快感。包皮环切术对包皮过长合并早泄者有一定改善作用。
保持适度有氧运动如游泳慢跑可提升整体机能，避免辛辣饮食及酒精摄入。规律作息结合深蹲训练有助于盆底肌群恢复，症状持续需男科就诊排除慢性前列腺炎等病变。燕麦坚果等富锌食物对性功能维护具有辅助作用。
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