哺乳期可以适量服用维生素C片。维生素C是水溶性维生素，适量补充不会通过乳汁对婴儿造成影响，反而有助于提升母体免疫力。
维生素C片
生产厂家：广东华南药业集团有限公司
功能主治：用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。
用法用量：口服。用于补充维生素C：成人一日1片。用于治疗维生素C缺乏：成人一次1～2片，一...
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维生素C参与胶原蛋白合成、促进铁吸收及抗氧化作用，哺乳期女性每日推荐摄入量为120毫克。天然食物中柑橘类水果、猕猴桃、西兰花等富含维生素C，优先建议通过膳食补充。若需服用补充剂，建议选择单一成分维生素C片，避免复合维生素中其他成分过量。
维生素C参与胶原蛋白合成、促进铁吸收及抗氧化作用，哺乳期女性每日推荐摄入量为120毫克。天然食物中柑橘类水果、猕猴桃、西兰花等富含维生素C，优先建议通过膳食补充。若需服用补充剂，建议选择单一成分维生素C片，避免复合维生素中其他成分过量。
哺乳期饮食需注意营养均衡，每日摄入500毫升牛奶、1个鸡蛋、50克瘦肉保证蛋白质，搭配300-500克新鲜蔬菜补充多种维生素。避免空腹服用维生素C片以防胃部不适，服用后观察婴儿是否有腹泻、皮疹等异常反应。适度进行散步、瑜伽等低强度运动有助于增强体质，哺乳前后及时补充温水维持乳汁分泌。
