脾胃功能失调可能引发食欲不振、腹胀腹痛、大便异常、疲劳乏力和面色萎黄等症状。脾胃作为消化吸收的核心器官，其功能障碍会通过消化系统、能量代谢和气血生成等多方面表现。
1、食欲不振：
脾胃虚弱时胃酸分泌减少、胃肠蠕动减缓，早期表现为进食欲望降低或早饱感。长期消化不良可能导致营养摄入不足，伴随饭后脘闷、嗳气等表现。中医称为"纳呆"，与胃动力障碍或慢性胃炎相关，需调整饮食结构并避免生冷刺激食物。
2、腹胀腹痛：
脾失健运时食物滞留肠道产生气体，出现中上腹持续性胀满或隐痛，叩诊呈鼓音。常见于功能性消化不良或肠易激综合征，可能伴随肠鸣音亢进。夜间平卧时症状加重，建议少食多餐并配合腹部按摩缓解。
3、大便异常：
脾虚湿盛可导致大便黏滞不成形中医称"便溏"，而胃阴不足可能引发便秘。每日排便次数超过3次或3天以上未排便均属异常，粪便中可见未消化食物残渣。这种情况与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关。
4、疲劳乏力：
脾胃为气血生化之源，功能障碍时会出现四肢沉重、精神倦怠等能量代谢异常表现。血液检查可能显示血红蛋白或白蛋白水平降低，与营养吸收障碍导致的贫血或低蛋白血症相关，适当补充山药、红枣等健脾食材有助于改善。
5、面色萎黄：
长期脾胃失调者面部皮肤失去光泽，呈现萎黄色或眼睑浮肿，中医称为"萎黄"或"黄胖"。这与胡萝卜素代谢异常、微循环障碍有关，可能伴随舌体胖大齿痕等体征，需警惕慢性胃炎或吸收不良综合征。
脾胃养护需建立规律饮食习惯，每日三餐定时定量，早餐建议在7-9点胃经当令时食用温热易消化食物如小米粥。避免空腹饮用绿茶、菊花茶等寒凉饮品，烹饪时可添加生姜、陈皮等温中理气食材。适度进行八段锦"调理脾胃须单举"等柔和运动，避免餐后立即平卧。若症状持续两周以上或出现明显体重下降、黑便等报警症状，应及时进行胃镜和碳13呼气试验等检查。
