脚部清洁频率建议每天一次。每日清洗能有效去除汗液、皮屑和细菌,预防足部异味和感染。
足部皮肤褶皱多且长期处于封闭环境,汗腺密集易滋生细菌真菌。夏季或运动后出汗量增加,需及时清洗避免微生物繁殖;冬季气候干燥可适当减少至每日一次,但需保持局部干爽。糖尿病患者或免疫力低下人群更应坚持每日清洁,降低足癣或甲沟炎风险。
选择温和中性沐浴产品,水温控制在40℃以下避免破坏皮肤屏障。清洗时重点清洁趾缝、足底等易藏污纳垢部位,擦干后涂抹含尿素或乳木果油的保湿霜。穿透气性好的棉袜及宽松鞋履,定期更换鞋垫有助于维持足部微环境平衡。若出现脱皮、瘙痒等异常症状,需调整清洁频率并及时就医排查病因。