高甘油三酯血症指血液中甘油三酯水平异常升高，可能由遗传因素、饮食不当、肥胖、糖尿病、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、控制体重、药物治疗、定期监测等方式干预。
1、遗传因素：
家族性高甘油三酯血症与基因突变有关，表现为早发性动脉硬化或胰腺炎。建议通过基因检测明确诊断，日常需严格限制脂肪摄入，必要时联合贝特类或烟酸类药物治疗。
2、饮食不当：
过量摄入精制碳水、酒精及饱和脂肪酸会促进肝脏合成甘油三酯。减少米饭、甜饮料摄入，增加三文鱼、牛油果等富含ω-3脂肪酸的食物，每日酒精摄入需控制在25克以下。
3、肥胖因素：
内脏脂肪堆积导致游离脂肪酸释放增加，每周进行150分钟快走或游泳等有氧运动，配合卷腹、平板支撑等核心训练，使体重指数维持在18.5-23.9范围。
4、糖尿病相关：
胰岛素抵抗状态下脂蛋白脂酶活性降低，常伴随口渴、多尿症状。除使用二甲双胍控制血糖外，可选用非诺贝特、阿昔莫司等针对性降脂药物。
5、甲状腺异常：
甲状腺功能减退时低密度脂蛋白清除率下降，可能伴随怕冷、便秘。需补充左甲状腺素钠纠正甲减，定期复查促甲状腺激素水平。
日常饮食推荐橄榄油凉拌蔬菜搭配杂粮主食，避免动物内脏及油炸食品；运动选择骑行、椭圆机等低冲击项目，每周3-5次；监测晨起空腹血脂时需保证检测前12小时禁食。当甘油三酯＞5.6mmol/L或出现急性腹痛需立即就医。
