自体脂肪隆胸术后3-6个月基本定型。脂肪细胞存活稳定后，胸部形态趋于自然，但个体差异会影响具体时间。
1、术后初期变化阶段：
术后1个月内为肿胀高峰期，填充的脂肪与周围组织尚未建立血运，体积可能比最终效果大30%-50%。此时需穿戴塑身衣减少肿胀，避免剧烈运动或外力挤压。部分未存活脂肪会被人体吸收，吸收率约30%-60%，与个人体质、医生技术密切相关。
2、脂肪稳定存活阶段：
术后1-3个月是脂肪细胞存活关键期，新生血管逐步为脂肪提供营养。存活脂肪体积趋于稳定，触感逐渐柔软。此阶段需保持均衡饮食，补充蛋白质和维生素，避免节食或吸烟影响脂肪存活。轻微按摩可促进血液循环，但需在医生指导下进行。
3、最终定型阶段：
3个月后脂肪细胞代谢进入平稳期，6个月时基本完成定型。少数患者可能需更长时间观察，尤其是多次填充者。定型后胸部形态自然，触感接近原生脂肪组织，但需注意体重波动超过10%可能影响效果。
术后护理需持续半年以上，避免高温环境如桑拿或暴晒，防止脂肪细胞代谢加速。选择宽松无钢圈内衣减少压迫，每月复查观察脂肪存活情况。日常可进行温和扩胸运动增强胸肌支撑，但避免举重等剧烈动作。若出现局部硬结或异常疼痛，需及时联系医生排除囊肿或钙化风险。长期保持稳定体重和健康生活习惯有助于维持效果。
