孕妇可以适量食用枸杞叶。枸杞叶富含维生素C、胡萝卜素及多种矿物质，具有清热明目、补虚益精的功效，对孕期营养补充有一定益处。
枸杞叶性凉，体质虚寒或肠胃功能较弱的孕妇应减少食用量，避免引起腹泻。建议选择新鲜嫩叶，烹饪时彻底清洗并焯水去除草酸，可搭配温性食材如瘦肉、红枣等平衡寒性。避免长期大量食用，每周2-3次、每次50克以内为宜。
妊娠期糖尿病患者需注意枸杞叶含少量糖分，应计入每日碳水化合物总量。对菊科植物过敏者可能出现皮肤瘙痒或呼吸道不适，初次尝试应少量测试。若食用后出现腹痛、胎动异常等不适，需立即停止并咨询产科
孕期饮食需注重多样化与均衡性，枸杞叶可作为绿叶蔬菜的补充选择。建议搭配富含蛋白质的鱼类、豆制品共同食用，促进铁质吸收。避免与寒凉食物如螃蟹、苦瓜同食，烹饪时少油少盐。日常可进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，增强体质同时帮助消化吸收。定期产检时与医生沟通饮食结构，根据个体情况调整膳食方案。
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