洗牙后通常需要短期忌口，主要涉及避免刺激性食物、过冷过热饮食、高色素饮品、坚硬食物以及控制烟酒摄入。
1、刺激性食物：
洗牙后24小时内应避免辛辣、酸性食物。牙周组织在超声波洁治后可能存在轻微敏感，辣椒、醋、柑橘类水果等可能刺激牙龈创面，延缓愈合。临床观察显示，酸性环境还可能增加牙本质小管开放风险，引发短暂牙齿敏感症状。
2、温度控制：
术后48小时需避免过冷过热饮食。洁牙过程中可能暴露部分牙根面，温度骤变易诱发牙髓应激反应。建议选择25-40℃的温凉食物，如常温酸奶、温水等，可减少冷热刺激导致的酸痛不适。
3、色素饮品：
一周内限制咖啡、浓茶、红酒等饮品。超声波洁治会暂时性增加牙面粗糙度，色素分子更易沉积。特别是喷砂抛光后的牙面，其微孔结构对色素的吸附力可增强3-5倍，影响美白效果维持。
4、坚硬食物：
3天内不建议咀嚼坚果、冰块等硬物。龈下刮治可能造成牙龈微小伤口，机械性摩擦可能引发出血。同时刚清洁的牙颈部釉质较脆弱，过大咬合力可能造成楔状缺损加重。
5、烟酒限制：
建议戒烟酒至少72小时。尼古丁会收缩血管影响牙龈血液循环，酒精则可能溶解血凝块。研究数据表明，吸烟者洁牙后牙龈修复速度比非吸烟者慢40%，且菌斑再生速度加快2倍。
洗牙后饮食应以软质、清淡为主，推荐蒸蛋、燕麦粥、香蕉等营养易咀嚼的食物。每日使用含氟漱口水维护口腔环境，刷牙时选用软毛牙刷轻柔清洁。保持每日两次巴氏刷牙法，配合牙线清理邻面。若出现持续出血或敏感，建议复诊检查。恢复期间避免使用含酒精的漱口产品，定期口腔检查可延长洁牙效果维持时间。正常护理下，牙齿敏感症状通常3-7天自行缓解。
