孩子长时间看手机不会直接导致白内障，但可能引发其他眼部问题。
白内障是晶状体蛋白质变性导致的混浊，主要与年龄增长、遗传、外伤或代谢性疾病相关。儿童晶状体透明度高，极少发生白内障。手机屏幕发出的蓝光虽可能对视网膜造成慢性损伤，但现有研究未证实蓝光与白内障存在直接因果关系。
长时间使用手机对儿童眼睛的主要影响：
持续近距离用眼易诱发假性近视，表现为视物模糊、眼睛酸胀。儿童睫状肌调节能力强，长时间聚焦屏幕会导致调节痉挛，若不及时干预可能发展为真性近视。屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，影响昼夜节律，间接导致眼表干燥、充血等视疲劳症状。
预防儿童眼健康问题的措施：
遵循“20-20-20”护眼法则，即每20分钟注视20英尺外物体20秒。保持30厘米以上的阅读距离，屏幕亮度需与环境光线协调。每日保证2小时以上户外活动，自然光能促进视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。饮食中适量补充富含叶黄素、维生素A的深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜。
建议定期进行视力筛查，3岁起建立屈光档案。出现频繁眨眼、揉眼或畏光等症状时需及时就诊。家长应以身作则减少电子设备使用，通过亲子阅读、户外运动等方式丰富孩子的生活内容，从源头降低对电子产品的依赖。
