精子畸形症多数情况下可以改善或治愈。通过针对性治疗和生活调整，精子质量通常能得到有效提升。
轻度患者精子畸形率略高于正常范围，可能与不良生活习惯有关。调整生活方式是关键，建议避免高温环境如泡温泉或穿紧身裤，减少烟酒摄入。补充锌、硒等微量元素有助于精子生成，日常可适量食用牡蛎、坚果等食物。适度有氧运动如游泳或慢跑能改善血液循环，建议每周坚持3-5次，每次30分钟。
中重度患者可能与精索静脉曲张、生殖系统感染等因素有关，通常表现为阴囊坠胀、尿频等症状。需进行抗感染治疗或精索静脉高位结扎术。生殖激素异常者可考虑促性腺激素治疗，常用药物包括尿促性素、绒促性素等。辅助生殖技术如体外受精-胚胎移植可作为备选方案。
保持规律作息和均衡饮食对精子健康至关重要。建议每日摄入足量优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，搭配新鲜果蔬补充维生素。避免长期接触重金属或化学制剂等有害物质。适度进行盆底肌锻炼如凯格尔运动，有助于改善生殖系统血液循环。配偶可共同参与调理，双方保持乐观心态更有利于受孕。
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