中暑与感冒在病因、症状及处理方式上存在显著差异，需通过体温调节异常、环境因素、典型症状、并发症风险及干预手段五个维度进行区分。
1、病因差异：
中暑主要由高温高湿环境下体温调节失衡引起，核心机制为散热障碍导致核心体温升高；感冒则由病毒感染呼吸道黏膜所致，常见病原体包括鼻病毒、冠状病毒等。两者发病诱因截然不同，前者与物理环境强相关，后者多因免疫力下降接触病原体。
2、典型症状：
中暑以高热常超过40℃、皮肤干热无汗、意识模糊为特征，严重者可出现抽搐或昏迷；感冒表现为鼻塞流涕、咽喉肿痛、低热通常低于38.5℃等局部症状，全身症状较轻且罕见神经系统异常。
3、进展速度：
中暑症状呈急性发作，暴露高温环境后数小时内即可出现生命体征紊乱；感冒潜伏期约1-3天，症状呈渐进性发展，从轻微不适逐步加重，病程可持续7-10天。
4、并发症风险：
中暑可能引发横纹肌溶解、急性肾衰竭或多器官功能障碍，需紧急降温处理；感冒并发症多为细菌性中耳炎或鼻窦炎，极少危及生命，但婴幼儿或老年人需警惕肺炎等继发感染。
5、干预措施：
中暑需立即转移至阴凉处，采用冷水擦拭、冰敷等物理降温，严重者静脉补液；感冒以对症治疗为主，可选用对乙酰氨基酚缓解发热，伪麻黄碱改善鼻塞，必要时使用奥司他韦抗病毒。
预防中暑应注重避免高温时段户外活动，及时补充含电解质饮品，穿戴透气防晒衣物；感冒预防需保持手部卫生，加强维生素C摄入，规律作息增强免疫力。出现持续高热不退、意识障碍等严重症状时，两类疾病均需及时就医，但中暑属于需分秒必争处理的急症，感冒通常可先观察48小时再评估。运动锻炼建议避开极端天气，感冒恢复期应降低运动强度至症状完全消失。
