女性性高潮障碍可通过心理疏导、伴侣沟通、盆底肌训练、药物治疗、激素调节等方式改善,通常由心理压力、伴侣技巧不足、盆底肌功能异常、多巴胺分泌不足、雌激素水平下降等原因引起。
长期焦虑或抑郁会抑制性兴奋传导,性治疗中认知行为疗法可缓解负面情绪。通过系统性脱敏训练降低对性行为的抵触感,建议每周记录性幻想内容辅助治疗。
前戏时间不足或刺激方式不当占生理性因素的63%,需明确告知敏感区域。采用非指责性沟通技巧,共同学习指压按摩手法,重点刺激阴蒂、G点等敏感区。
凯格尔运动能增强阴道收缩强度,每天3组收缩练习可提升快感。生物反馈治疗仪辅助训练时,需达到每秒1次的节律性收缩标准。
氟西汀等SSRI类药物可能抑制性功能,可改用安非他酮调节多巴胺。睾酮贴剂适用于围绝经期女性,使用前需检测血清游离睾酮水平。
更年期雌激素下降导致阴道萎缩时,局部应用雌三醇乳膏改善血供。伴有甲状腺功能减退需补充左甲状腺素,维持TSH在2.5mIU/L以下。
日常增加鳄梨、牡蛎等富含精氨酸食物摄入,每周进行150分钟有氧运动改善盆腔血液循环。使用水性润滑剂减少摩擦不适,选择震动强度可调的按摩器辅助刺激。持续3个月未改善需排查糖尿病、多发性硬化等器质性疾病。