剖宫产术后可通过伤口护理、疼痛管理、活动指导、饮食调整、心理支持等方式促进恢复。剖宫产术后通常由手术创伤、麻醉影响、子宫收缩、激素变化、免疫力下降等因素引起不适。
1、伤口护理：
术后需保持腹部切口清洁干燥，每日用碘伏消毒，避免沾水或摩擦。观察有无红肿渗液，使用医用腹带减轻张力。术后2周内禁止盆浴，淋浴后立即擦干伤口。
2、疼痛管理：
麻醉消退后可能出现宫缩痛和切口痛，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲马多缓解。采用半卧位减轻腹部压力，咳嗽时用手按压伤口。疼痛持续加重需排除感染或血肿。
3、活动指导：
术后6小时开始床上翻身，24小时后尝试下床活动。初期行走需家属搀扶，避免突然弯腰或提重物。每日进行踝泵运动和深呼吸练习，预防静脉血栓和肺不张。
4、饮食调整：
术后6小时可饮温水，排气后从流质过渡到普食。选择鲫鱼汤、小米粥、蒸蛋等易消化食物，补充蛋白质和维生素C。避免豆类、牛奶等产气食物，哺乳期每日增加500大卡热量摄入。
5、心理支持：
产后激素波动可能导致情绪低落，家属应协助照料新生儿。通过正念冥想、音乐疗法缓解焦虑，加入产妇互助小组分享经验。持续两周以上的抑郁情绪需寻求心理咨询。
剖宫产术后需加强高蛋白饮食如鸡肉、鱼肉、豆腐，配合散步、产褥操等温和运动促进恢复。注意观察恶露变化，42天内禁止性生活。出现发热、伤口化脓、大出血等异常情况需立即就医。哺乳期用药需咨询保持每日2000ml饮水量，保证7-8小时分段睡眠。
